arvid
Det finns relativt få hjälpmedel som faktiskt spelar någon som helst roll i din utveckling som styrkelyftare. Vissa tycker att handskar är skönt att ha när man tränar styrkelyft eftersom de annars lätt får valkar som kan göra ont på händerna. Andra fäster sina handleder med band vid tyngre lyft för att skydda just de känsliga lederna från onödigt slitage. Bägge två är utmärkta hjälpmedel som kan användas efter personlig smak. Ofta ser man just även dessa två hjälpmedel på de flesta gym ute i landet.
Tyngdlyftningsskor är ett underskattat hj
älpmedel
Vad man inte ser så ofta i jämförelse med handskar och band är de speciellt utformade tyngdlyftningsskorna med sina karakteristiska klackar, ofta i trä. Faktum är att de borde synas oftare då de är ett fantastiskt hjälpmedel i jakten på nya personliga rekord. Skorna är ofta helt plana i sulan med en upphöjning baktill, som en vanlig klack men mer stabil. Detta gör att du, när du bär tyngdlyftningsskor både står mer stabilt i dina lyft samt får till samma effekt som om du skulle lägga något under hälarna vid exempelvis knäböj, bara det att det givetvis är mycket säkrare och stabilare.