arvid
En person i träning behöver mycket energi och dennes kropp behöver rätt energi. Det brukar de allra flesta vara klara med innan de sätter igång att träna. När de sedan kommer till gymmet för första gången så möts de ofta av ett oändligt utbud av proteintillskott. Det är väldigt lätt hänt att man som nybörjare inom träningssvängen och styrkelyftningen får intrycket av att man inte kan bygga några muskler alls utan ovan nämnda tillskott. Så är givetvis inte fallet. Faktum är till och med att det kan vara skadligt för din kropp a
tt använda proteintillskott. I slutändan är det ett inte helt enkelt tema att prata om då varje individ har sina egna förutsättningar.
Kroppen behöver protein i någon form, det är fakta
Det vi säkert kan säga är att kroppen utan tvekan behöver få i sig protein i någon form. Om det är genom animalier eller vegetabilier verkar inte spela någon roll. Den som inte äter kött eller fisk kan ersätta proteinet genom ett ökat intag av baljväxter, bönor och nötter. Den som fortfarande inte får i sig tillräckligt med protein eller av annan anledning har svårt att få i sig lagad mat kan ersätta intaget med tillskott.